断桥经历之“熊猫抱树”
沟通办 胡雪渝
每批拓展结束后，在断桥上都会留下许多的故事让大家回味，我们这个队可能是故事最多的，创造了“熊猫抱树”、“七上八下”、“沉思”等三个经典笑话，让其他队无法超越。
说实话，对于有“恐高症”的人来讲，这个项目真的有点不人道，在下面看到这样的高度、宽度、窄度已经很恐怖了，更别提还要爬上去跳来跳去。尽管教练不断地鼓励大家，这是一个个人挑战项目，是向自己的极限挑战，成功了会有很大的成就感，但与生俱来的恐惧不是想克服就能克服，想挑战就能成功的。虽然心里也很明白，安全系数很高，不会发生危险，但是，内心的感觉仍不能被没有“恐高症”的人所能理解。我们那队的“恐高症”特多，我可能是最典型的一个，在上午的见面会上，我坦白地说：“我的座右铭是每天都要快乐，但是今天可能快乐不起来了，因为看到了断桥。”
在当天下午的断桥项目里，因为我是队长，在自告奋勇先上的同志们都完成任务后，我就首当其冲必须走在前面了，那时候，心情真的是好矛盾，一直都想缩在最后，不去做这个项目的，但如果我不上，后面的同志可能也就跟着打退堂鼓了。于是，当大家赶鸭子上架时，我连反驳的机会都没有，就穿上了装备，被送到断桥下，此时眼泪已经在我的眼眶里打转转了，一是害怕，二是委屈，被人硬逼着跳岩却有苦说不出的委屈。
断桥的柱子上有很多固定位置的三角架，用于攀登，但像我这种个头小、内心恐慌的人，那些三角架的距离都太远了，于是，除了脚在上面外，我的两只手紧紧地抱住了柱子，把身体紧紧地贴在柱子上，以获得一种踏实的感觉。每爬一步，都感觉喘不过气来似的，心理压力很大，全身的肌肉都僵硬了，很费劲，眼睛也不敢往下看，多数时候是闭着眼，全凭感觉去找踩的位置，有时踩不到，或者位置不够时，心里就更紧张，也就更费力。
在爬了四分之三，全身的劲都用得差不多的时候，我的右脚突然陷了三角架的里面，抽筋了。教练见我停了下来，从上面探出头来，鼓励我继续往上，我告诉他：“脚抽筋了。”他安慰我，让我放松，抱着柱子休息一下。说实话，在那时就是想放松也不敢，一放松不就吊在空中了吗？我很想放弃，但已经爬了这么高了，下去花的时间会更多，我自己也没有把握还有没有气力。于是，我忍着痛，继续往上爬，当教练伸手抓住我的时候，我就像溺水的人一样，抓住他的手就紧紧不放。我一直抓着教练的手，让他把我送到断桥的边上，做好各种心理建设，甚至想过了最糟的情况，就是被吊在空中，然后，才放开教练的手，半眯着眼跳了过去。对面的踏板很摇晃，我一跳过去立刻紧闭双眼，紧紧地拉着绳子，在原地纹丝不动，心里默默念叨：“不要摇了，不要摇了，快停下来。”在看很多队员跳的时候，他们都会向前走几步到另一边的柱子，缓冲一下，但我不敢，因为我知道，如果我走到对面的柱子，可能会再没有勇气走回断桥边，而且这边没有教练，没有手可以抓住，那我的结局可能就是在断桥上下不来了。在踏板平稳后，我半眯着眼，慢慢地挪到断桥边，看着对面教练伸出的手，不给自己犹豫的机会，惟一想的就是跳过去，抓住教练的手就安全了。于是，我又成功地跳了回去，紧紧地抱住了柱子。教练一边为我换安全绳，一边说：“感觉怎么样，跳过去一次了，第二次就敢跳了吧？”我抱着柱子闭着眼说：“我再也不跳了。”
怎么回到地面的，那感觉都已经模糊了，但有一点可以肯定的是，仍然是抱着柱子下来的，而且下来的速度比上去的时候快。在我爬上去和跳过去的过程中，队员们都在为我呐喊加油，还唱起了歌：“妹妹你大胆地往前走”，还有的在叫“把教练抱住”等等。不过说实话，那个时候完全顾不上周围的一切，一直都是在和自己的恐惧感抗争着。我想起了常听到的一句话：“你不是病人（家属），你无法了解我（们）的痛苦。”对这句话的含义有了更深的认识。我相信，今后我在和患方打交道的时候，对于他们的各种表现我将更加容易接受和理解，这也有利于和患方产生共鸣使纠纷易于解决。
虽然我通过了断桥这个项目，但我的体会可能和很多人不同，好多人认为经历这个项目后，挑战了自我，对自己的极限有了新的认识等等。但我的体会是，一个人一定要喜欢自己所做的工作，或者要想办法让它变成自己的爱好或变得有趣，这样会有很大的成就感和满足感。但如果你采取了各种方法都不能改变你不喜欢的事实，只是为上班而工作的话，不要勉强自己再做下去，这样会对自己的生理和心理都造成伤害，而且结果也未必会好。我们从事医疗行业，所承担的风险和责任是很大的，如何把压力变为动力，如何为我们的患者们更好地服务，需要我们热爱我们的职业，如果这份工作让你只感觉到痛苦的话，别犹豫了，换工作吧。
拓展关键词●心灵的旅行
陈洁 秦敏 向爱华 祝维
康德说：“有两种东西，我们越是持久地思索它们，就越能使我们的内心充满深深的敬畏，那就是繁星闪烁的星空和我们内心的道德律”
用“博大精深”来形容拓展训练实不为过：一个小游戏，可以浮现组织深层次的问题；一个简单的行为，直指人的内心深处。从事临床护理已经有一段时间了，随着圈里知识的增加，圈外的无知也不断增加。惟恐一叶障目，不见泰山，有点滴参训体会与各位分享、探讨。
有人用“授人以鱼，供一饭之需；教人以渔，则终生受用无尽。”来描述一些培训。我认为，拓展训练培训即不是“授”参训者“鱼”，也不是“教”参训者“渔”，那能为参训者带来什么？拓展训练会增强人们出去打鱼的信心和勇气！我们周围有许多人甚至包括我们自己，都可能是或者就是某些行业技艺高超的“渔民”，可又有多少人有足够的勇气和胆量敢去面对大海、面对大自然、面对自己？海明威笔下《老人与海》中的圣地亚哥老人之所以感人，并不是因为他有高超的打鱼技术，能钓到“从鼻子到尾巴有十八英尺长”的鲨鱼，而是因为他‘人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败“的精神。
随着人们对拓展训练的日渐了解，描述它的语言和词汇也增多。不敢给拓展训练画地，有几个词汇表达了我们对拓展的一点理解。
失控：无论是个人项目，还是团队项目，许多行为都是在个体或群体失控状态下发生的，个人项目如背摔、断桥等，失控的瞬间，暴露出人的潜意识行为和品质，推本溯源，自有因果。体会到“平常心”是一项日积月累的修炼。人经常会处于失控状态，有的是瞬间，有的是一小时、一天、一个月甚至更长时间，这时能否把握住自己，才是关键。团队项目如电网、七巧板、雷阵等，即使前面总结了经验和教训，临事状态下，群体仍然会出现失控情形。使一项简单的事情复杂化，出现混乱或不能依章办事。
关注：在拓展培训的过程中，每个个体都表现得极为兴奋、满足，这是因为激励对每一个人都很重要，拓展训练中每个个体都受到团队成员无私的关注是一个重要因素。每一个人都能敞开心扉，给同伴以语言、行动、心理的关注，让每一个个体认到他不是孤单的，使人性中积极的一面得以彰显，团队的凝聚力也因此而增长。
失 误：拓展训练为个体和团队提供了一个无需付出任何代价、尽情犯错误的舞台。在犯错误和走弯路后，汲取宝贵的经验和教训，展开新的思考和探索，为最后的成功找到新的出路。滴水藏海，刻骨铭心的体悟，像一面镜子，给实践工作以鉴戒。
旅 程：一次心灵的旅程。短短的几天，让我们几次经历了怀疑、犹豫、焦虑、恐惧、想放弃以及冲突、烦躁、磨合到受关注、激动、兴奋、战胜自我的愉悦、自信以及冷静、认可等等心路历程。这都是对人生阅历的丰富和拓展。
创 新：正因为大家都知道这次拓展培训只是一个短期的活动，所有的体验不过是一次游戏般的过程，在这里允许失误和失控，所以才能在遇到问题时大胆提出各种设想，任何一个人都敢于发表自己的想法和意见，不论合理与否。在遭遇瓶颈的时候不会有太多顾虑，仍会竭尽所能想到更多。不可否认，在这样的时候我们的确有了新的收获和进步。
拓展的时间是短暂的，但我们的人生拓展却正要开始。在今后的人生历程中，我们要把这次拓展中的思考带到工作和学习中来，唯有思考才能促成发展和进步。