忆 龙 泉
神经内科 王 琪
在龙泉，在这宁静和谐的小天地，沐浴着冬日的暖阳。没有生活的困绕，摆脱工作的烦恼，我们需要的只是投入的做游戏。生活单纯的回到了过去，那些无忧无虑的日子。两天短暂而轻松的生活，我们收获各自不同的心情。
猜 想
如果要给这次龙泉之行找一个堂皇的理由，我情愿把他看成医院的福利。大家出去的真正目的是短期旅游，是调节压力，也是呼吸新鲜空气。可当进入了培训，我才体会到之前想法的浅薄。
困 惑
相似的游戏，为什么这么陌生？简单的任务，却为什么总完不成目标？为什么队友之间也难以理解？儿时的游戏对我们这群“大人”来说有多困难？
体 会
（一）信 任
什么时候我们知道了“防人之心不可无”？又在什么时候与你两小无猜的伙伴已悄然远离？信任，是人与人之间的共价键，相互的信任，是牢不可破的，而不相信别人的人，也得不到他人的信任。建立信任很困难，但打破却在不经意间。而要建立信任，你得首先亮出自己的那张“底牌”。
（二）沟 通
沟通，无论是横向还是纵向的，都可以增进前行者的力量、信心与勇气；可以传递信息，交流思想，化解矛盾，分享快乐与幸福，增进团结与友爱，使人与人之间的关系更为融洽、和谐。可什么是沟通的第一步？对，学会倾听。在很多时候，我们只注重了自己的表达，而忽视了倾听别人的建议。也就浪费走向成功的机会。一位哲人说的好?"成功属于善于倾听的人。"这一点对于我们的工作与生活很有借鉴意义。
（三）领导与我
一个优秀的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者需要具备良好的分析、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识，代表了团队的方向与大局，决定着资源的分配。这正迎合了一只羊率领一群狮子与一头狮子率领一群羊孰优孰劣的寓言故事。不光如此，优秀的团队也离不开一群有坚定执行力的有各自特色个体，“做一个优秀的士兵”不只是服从，还要求集体框架内，最大限度的发挥自我。
（四）目标与计划
没有正确认识和设置目标，就会严重影响效率，引起极大的被动。必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。所以做事之前花时间静下来弄清楚规则，正确评估自己，全局通盘考虑，行动中战胜自己，发挥潜能，敢于尝试，不轻言放弃与失败。起到事半功倍的高效绩。
（五）牺牲与修正
这是必须的，真理告诉我们，步向成功的道路是曲折艰辛的。必然要做出一定牺牲。每个人都应有着为了团队的目标与荣誉，随时准备奉献以致献身的精神与勇气。但在我们坚定前行的同时，一定要回头反思与修正我们的行动，尽量降低损失，才不至于撞的头破血流。
（六）团队与合作
“团结就是力量” ，工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。甘为人梯的人，精神可贵，勇于奉献的人，体现了团队的共性，托起了整个团队成功的希望。
（七）成 功
怎样才算成功？每人心中都有各自的答案，但只要我们努力去迈出跨越 “断桥”的那一步。谁又会是失败者呢？
人生是游戏，游戏里也有人生。当我放松心情，闭上眼，仔细回味，生活的压力都抛在脑后，留下的是对成长的思考，对生活的品位……忆龙泉，是我心底一份美好的记忆。
没有最好 只有更好
胸外科 范 荣
2007年11月22日至24日，我有幸参加了医院组织的第五批拓展训练，时间虽短，但我的体会颇多。经过这次训练，我深深地体会到全局观念、团结协作的重要，以及个人自信心和拼博精神的可贵。回顾这次拓展训练，我有以下几点体会：
一、团队精神。一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。团结的氛围使个人和集体的能量得到最高的释放。团队精神能够创造出集体的辉煌，创造出惊人的成功。
二、客观地评价自己。有时候，限于种种原因，我们对自身的评价并不是很准确。这次拓展，我感受特别明显的就是能够比原来更能客观地评价自己，对自己有了一个更全面的认识，就是我在哪方面有一些优势，在哪些方面还可以挖掘，在哪方面还存在不足等。这次训练让我意识到，很多事情原以为自己是不能完成的，但只要我们努力去做，下定决心，是可以完成的，并且会做得很好。例如在攀岩项目中，我预计是6米，结果攀到了9米。
三、对他人信任。拓展训练，除了能认识自身以外，让我们也能更全面客观地评价他人。从“信任背摔”开始，我们就已经很信任这个团队了，否则不可能顺利地完成每一个项目。有的队员就曾因对队友的信任不够，以至于在完成项目的过程中出现了比较被动的局面。其实，我们对于每个人的了解远远不够，别人的很多方面我们还是未知。要知道，人的潜力是很大的，这适用于我们自己，也适用于他人。只有互相信任，互相支持，才能完成各个项目。任何一个团队或一个部门如果彼此之间互相猜疑，各行其是，这只队伍就会变成一盘散沙，更谈不上战斗力。
四、沟通必不可少。很多活动项目，都使我进一步体会到相互沟通思想、快速传递信息的重要。在工作中多和领导沟通、交流思想有助于工作的开展；和同事多沟通，可以促进了解、增进团结；和兄弟单位多沟通，经常交流工作经验、工作信息，可以起到事半功倍的作用。
五、突破极限。通过群体的力量和相对极端的形式，逼迫人突破心理障碍，增进合作意识，拓展训练的魅力可见一斑。既然科学告诉我们，链条总是在最薄弱的一环断开，人的能力大小也由他最大的那个弱点和缺陷来决定，因此，人生时时需要拓展，不仅要集体拓展，更要自我拓展。
非常感谢领导给我们这次学习的机会，我也深深地体会到领导要我们去拓展训练的用意，我体会到了领导、计划、择优、宽容、体谅、沟通、勇敢、智慧、信念、团结、互助、合作、技巧、珍惜……这些要素在我们工作、生活中是如此重要！的确每个人都有这样或那样的缺点，但是只要我们坚持不懈、勇于探索、追赶高峰，不断地提升自己，优化自己，正所谓“没有最好，只有更好”，那我们就一定能够成功！
体验拓展之趣 感悟团队之魂
皮肤科 郭 健
2007年11月22日至24日，参加医院第五批 “团队建设”拓展训练，时间虽短，有所感悟，归纳如下：
了 解 拓 展
拓展由二战时期的单纯求生技能训练生存技巧培训以扩展到至今的心理训练，人格训练，管理训练等。现在的“拓展训练”侧重于后者，利用自然环境、人工环境，通过精心设计的项目活动达到“磨练意志，陶冶情操，完善人体，熔练团队”的培训目的。
体 验 拓 展
背 摔：用挑战自我的勇气，感受团队的力量，从对团队的信任到个人自信的增强，同时也感受到个人来自于团队成员信任的责任。
断 桥：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉得困难的事情其实是需要很大勇气来挑战自我，这时候你就需要团队的鼓励与自我的勇气并存而激发。
七 巧 板：团队需要一个领导者或集体，而领导者需要通过团队的充分沟通，迅速了解团队目标，目前所掌握的资源，找到方法、技巧，并且进行强行力的执行；另：团队之间需要进行资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限资源下完成目标。
雷 阵：简单的每一步的迈出都会遇到困难，团队的每一步成功，必须要有奉献精神，在失败中找教训，在教训中总结经验，在经验中求取成功。
时空隧道：团队的协作，每一环节的质量，成功中不可缺少的细节。
攀 岩：共同关心的目标，个人能力的体现，身心体能的付出，既定目标的实现和超越。
驿站传书：充分利用现代信息技能、工具，准确传递信息，开拓思维，利用好资源，调动全队智慧和力量形成头脑风暴，找最简单有效的方法解决问题。
有 感 拓 展
拓展的时间安排有限，短暂两天仍有认识和提高，深感团队的作用，团队不是群体，优秀的团队需具备的是团结、信任与协作，拓展训练让我们在自然中全新熔练自己的团队，来进行体验式学习，关键是通过让学员在轻松的活动氛围里解决一系列初始问题，注重过程而产生团队互动，我回顾并体验自己在生活工作中所扮演的角色，相信每位参与者在拓展中均有受益，把体会、感受、感悟转化到实际工作中，关键是发挥到医院这个大团队的建设中去，这才是真正的成功。
——当你做成功一件事，千万不要等待享受荣誉，应问该再做哪些需要的事。
了解自己 发掘潜能
心血管内科 夏云鹤
在11月22至24日这两天里，我参加了医院组织的拓展训练。在这次训练中，我和其他多位队员们一起经历了信任背摔、雷阵、七巧板、高空断桥、攀岩等项目。短短的两天时间进行了超强度的身体训练，同时对心灵也是一次高强度的冲击和震撼，收获很多，受益匪浅。
拓展训练作为体验式培训的一种，在今天已被众多公司当作提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。拓展训练作为人力资源培训的一个方面，它所能带给参训者的收获还体现在：
一、帮助个成长，提高参训者的自信心，意志能力。拓展项目中传统的断桥、攀岩的体验项目，就是让参训者置身于自身完全陌生，甚至内心认为“无法掌控”的陌生环境中，真实地感受“困难”，“危险”“恐惧”所带给自己的巨大心理压力，然后在团队和训练师的激励、引导下再次去感受战胜自我的那种“巅峰”时刻。并使这种“巅峰时刻”较长时间地储存于记忆中，以此增强应对困难，挫折的信心和力量。
二、培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。在整个训练期间，每个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻，在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展课程的设置中，也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高参训者人际关系的项目。在体验的过程中，给我留下印象最深、令人惊心动魄的项目是“高空断桥”——在八米的高空有一段1.5米的断桥，我们的任务是系上安全带从木板的一头跳到另外的一头，然后在跳回来。如果在平地上跳1.5米，那真的是小菜一碟，可是到了八米的高空，面对摇晃的断桥，底下是完全悬空的，没有任何可以支撑的东西，除了你的毅力。我是自告奋勇第一个上去的，我平时胆子不大，可是这次我想挑战一下我自己的勇气和毅力。我穿好安全带信心十足的向高空爬去，可是我越往高处，我的心就不自觉的加速了，越绷越紧。到了断桥，我步履蹒跚，非常缓慢的移动自己的步子，生怕自己一不小心会掉下去，也许就这样子结束了我的一生，真的有点不甘心，于是脚步就越来越慢，越来越慢，我一直不敢正视自己前方的断桥，似乎是我的“奈何桥”，下面的队友，上面保护的培训师都替我打气、替我着急，都在为我加油，有那么多双眼睛看着我，死就死吧，我很艰难的迈出了历史性的第一步，我成功了，呵呵，呵呵！我做到了，真的有点不相信，我居然也可以，我竟然也能够做到第一个通过的人，克服了自己的心魔，战胜了自己。接下来的各位队友都做得很不错，都顺利通过了断桥。
除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。当团队的力量发挥得淋漓尽致时，你往往会完成出乎意料的事，我深深体会到身为组员对领袖的期望，以及如何才算是一位出色的领袖，所需要的信任、勇气、智慧、协作配合都是实际工作和生活中缺一不可的，也是团队合作的关键之所在。
从小到大参加过的培训很多，而唯独这次我所收获的比预期中要多很多，这样的经历，使我和我的同伴感到无比满足和兴奋。我们有机会更深入了解自己在体能，心智，情绪各方面的特性，认清自己的弱点和内心的"恐惧"，发掘自我潜能，而这也恰恰正是这次活动的初衷。参加了这次拓展培训，让我真正领悟了团队合作的关键。
游戏中的领悟
泌尿外科 陈善勤
已知天命之人有幸参加了两天拓展训练。通过游戏般的七巧板、时空隧道、过雷阵、驿站传书、背摔、过断桥和攀岩等训练，每完成一项，便进行一次经验和教训的总结，倾听教练在启发式讨论中每一个人发言，检验项目的效率和结果。因此，从中体验到了一种全新的学习方式，这种方式新在用身心去体验和感悟，同时也是对生理的和心理潜质的检验和发掘，既有趣，还有险，更有义。
1、凡事要有目标，懂规则，注重细节，还要有创新精神。目标就是方向，规则就是导向，规则体现在细节，细节决定目标的成败。
2、一个目标的完成或高效率的结果，离不开一个具有凝聚力的团队，团队离不开一个指挥有术的captaing和训练有素的有team member。凝聚团队的基础是执行规则、captaing 和team member彼此间的沟通和信任及责任感。
3、健康的体魄和良好的心态，勇于面对和挑战自我，胜不骄败不馁是成事的座右铭。
地球上物种的进化违背不了优胜劣汰的自然法则，动物世界如此，人类社会姑且如此。人口素质和民族精神是决定自己命运的关键，提高人的素质，凝聚民族精神是面对人生立足社会的必然要求，作为人，从一个个体到一个单位或一个部门，乃至一个民族或者国家的兴衰不也就体现在人的素质和团队精神吗？因此，拓展培训是一种领悟。
团队 团结 无往不胜
信息科 巫 晓 春
出 发
应该是在第二批参加拓展培训，但不幸的是左手受伤，只得在遗憾中放弃。本以为没有机会参加了，没想到医院的重视和支持，总算赶上了再次组织的第五批拓展培训。机会没有错过。
拓展培训对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从前几批那里打听到了一些“花絮”，也看了前几期“拓展之声”，但实际上对拓展仍然是一头雾水。
经过四个小时的车程，来到了龙泉，一个依山傍水的美丽地方。我们两天的培训将在这里进行。
我 们 的 队
在站队，分队，分配教官后，接下来就是制作队旗。我脑海里想了许多，但总是没能想到一个满意的图案能准确地反映出我们这个队伍的精神，在队长的倡议下。我们的队名非常普通叫做“向阳队”，寓意是永远年轻，永远朝气吧。当我们举起了队旗成为了“向阳队”队员的时候。我想许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，只要是大家确定下来的，那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字，我，你，他就真正的变成了我们，我们就是“向阳队”，一个必胜的团队！
我 们 的 培 训
断 桥：培训当然要有项目，空中断桥就是一个挑战自我的项目。望着横跨在高空中的断桥，我问自己：能行吗？。事实很快回答了我，当我看到团队的队员们簇拥着为挑战者加油时，当我看到一个个勇敢的挑战者在空中优美的跨姿时，我有点迫不及待地想去感受挑战前队友们的加油，感受腾空跨越时队友的欢呼，感受战胜自己心中障碍，获取成功时的喜悦。没错，我做到了，当我跨越断桥，当我回到踏实的地面时我很满足，我超越了自己。我想，如果我独自一个人去面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我看到身后有如此强大的团队，并有前面队友不断总结出来的经验。困难就变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了15双眼睛的注视，拥有了15个声音的呐喊，助威。
驿站传书：这是一个团队协助的项目，非常简单，队友们呈一竖行排列，在不允许回头和发出声音的前提下，准确无误地将信息依次传递而不变味。我们队伍采取了非常传统的方式，在前面队友的背上重重地写下所传递的信息，依次而传递。结果，在三局中有两局失误。而另外的一队却恰恰相反，三局都次次准确而快捷，原来，他们采取了最先进的信息传输方式----手机信息传输。怎么我就没有想到呢？我在失望中反省。墨守成规，因循守旧，缺乏开拓，创新往往是我们思想中最顽固的敌人，它致使我们的工作不能快速的提高。为什么不能用好的方法和技巧，去寻找最简单而有最有效的方法呢？达到事半功倍的效果。
我 们 的 思 考
拓展培训在紧张，愉快中结束了，我思考着一个问题。虽然在拓展培训中大家发挥了团队的力量，可是毕竟我们只是在做游戏，在生活和工作中，在残酷而现实的地方，我们还可以拥有这样一份同心的力量吗？我想，面临现实的生活，激烈的竞争环境，我们更需要一个强大的团队力量，在统一的旗帜下心往一处想，劲往一处使，只有坚定了一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力量。
任何一个独立的个体也许不够强大，但是如今我们走到了一起，我们所在的集体就是一个强大的团队，我想这也是这次拓展培训带给我的启迪吧。
领 导 与 团 队
呼吸内科 李寒春
通过为期两天的拓展培训，我收获了很多：
领 导 的 重 要 性
没有领导的团队就像一只失去眼睛的鹰，再强劲也无法捕获猎物，因为它根本看不到猎物的方向，再努力也只是徒劳，甚至可能撞得头破血流。正确的领导是制定正确的医院发展政策和策略（即医院的目标和实现目标的途径），是医院生存的基础，领导的正确与否直接关系到医院的生命。领导必须善于从各类信息中挑选出有用信息加以利用，从而制定出正确的目标和行动方案。正确的领导不仅能给医院带来效益，增强员工信心，促进医院发展，还能为医院营造出良好的内、外环境。
有效沟通的重要性
明确的目标，不能只停留在管理层，更要让医院每一个员工都清楚的知道我们的下一个目标是什么？医院让我这样做的目的是什么？这样才不至于让员工陷入“忙—盲—茫”的陷阱，要团结大家劲往一处使，心往一处想，才能事半功倍。
合理配置、利用资源
资源按照不同的标准可以划分为人力资源、物力资源、财力资源、医院内部资源和外部资源等。但无论是何种资源都是有限的，为达成目标医院要做到资源共享，但又不能闲置或浪费，要充分的利用各类资源，并将所拥有的资源进行最合理的整合、配置。
团队力量完美之至
“没有完美的个人，只有完美的团队”。世界上最强的团队就是蚂蚁军团，它们以微小的身躯能抬起一头大象，只要达到足够的数量，它们甚至可以抬起地球。中国革命的胜利也充分证明了这一点，我们的革命者用“小米夹步枪”一次又一次的战胜了以先进的“洋枪、大炮”为武器的帝国主义侵略者和国内反革命分子。谁敢说这没有团队力量的功劳呢？在团队的帮助下，我们克服了内心的恐惧，“过断桥”、“攀岩”，看来只有特技人员能够完成的工作，我们轻松完成了，成了克服自我的“英雄”！在团队的集体智慧创作下，我们篝火晚会的“小品”和“服装秀”是那么令人叹为观止，如此的卓越是我们自己难以预料和想象的，在团队的力量下，我们迸发出了潜力和激情！
感谢医院领导和人事科能够开展这样丰富多彩的培训活动，相信每一位都能够从中体会到很多……相信在今后，有我们此次拓展的精神和巨大收获为铺垫，我们全体员工会更加紧密地团结在医院领导周围，齐头并进，共同努力。
相信团队 锤炼自我
检验科 朱 波
上周末，我们去了风景秀丽的龙泉湖边参加医院组织的拓展培训。时间不长，只有短短两天的时间，但却让我感悟到许多人生的哲理，让我受益非浅，它将成为我人生的一笔宝贵的财富。
拓展训练是体验探索型训练，主要以游戏、分享互动的方式进行，学员共同回顾训练过程、交流体会，分享训练过程中的收获。学员在训练过程中，从个体角度感受和理解人与人的关系、人与集体的关系、人与自然的关系，从环境中寻求个体位置，体会集体力量的作用。同时发现自我的潜在能力，体验克服困难的愉悦，并在成功力量的驱使下，在积极向上的态度基础上，实现能力的迁移，进入良性循环的发展轨迹。
在这次培训中，我们先后经历了“背摔”、“断桥”、“时空隧道”、“七巧板”、“雷阵”、“攀岩”、“驿站传书”等项目的培训，但使我感触最深的当数背摔和攀岩。首先是背摔，这也是都会从电视里看到一个游戏，可谓是经典。动作也很简单，就是从一个1.4米的平台下，背对大家，笔直倒下，下边的队友伸手接住。看似简单的一个动作，但轮到自己倒的时候却还是难免有些担心：要是下边的队友接不住或是倒歪了，我可怎么办啊？最终还是一咬牙，倒了下去，而且在完成之后还有种意犹未尽的感觉。这个游戏主要是培养团队协作，互相信任能力。当我在下边作保护时，我要对台上的队友的安全负责，台上的队友对我信任；同样，当我在台上时，下边的队友也会对我的安全负责，我也就会充分地信任我的队友，这是建立在一个相互信任的基础之上的。可是，试想一下，要是下边作保护的不是我的队友，而是一群素不相识的人，一群地皮流氓，又或是一群小朋友，我还敢“背摔”吗？所以信任也是建立在一种实力和了解的基础之上。在我们的生活、工作中同样如此。我们首先要相信自己的朋友、同事，才能够使他们相信自己。同时我们作为医务工作者，首先要提高自己的专业技术水平，对站在“平台”上的病人负责，让他们充分了解我们，才能够赢得病人充分的信任，把他们的生命托付给我们。
攀岩对绝大多数人来说都是新鲜和刺激的，它主要是一个自我的挑战，毅力的挑战。这对于我个人来说，也是充满了好奇和向往，很想体验一下像《绝岭雄风》里史泰龙那样在悬崖绝壁上命悬一线的那种惊险和刺激。虽然这仅仅是一个人工搭建起来的攀岩场，但同样对我充满了透惑，在游戏开始前就暗暗给自己定了一个目标分数值：攀上最高点—120分。因为我较其它队员有着身体和年龄上的优势，我充满了自信。可当真正轮到我攀爬时，才发觉并不是像我想像的那么容易。当我攀到90分至100分之间时，实在无力支撑，从岩上滑了下来，幸得有保险绳掉着，之后又试图荡回去重新往上攀，可经过几次努力后，还是未能攀上去，此时手臂已开始颤抖，掌心也渗出了冷汗，我彻底绝望了，不得不示意教练放弃。下来之后，看着后面的队友一个个登顶，心中不免有少许的失落和惭愧，因为其中登顶的不乏大量的女生和年迈者，特别是56岁高龄的陈善勤主任，何平老师、黄勇老师等。我开始反问自己：一个年纪轻轻的小伙子，怎么连女生也不如，就连快到花甲的老人也比不上。也许我可以为自己找各种理由，比如我攀的这一道难度大，没有人登过顶，又或是手心出汗，太滑。可是这真是理由吗？现在找各种理由为自己开脱，又有意义吗？而成功登顶者们的秘诀又是在哪呢？也许正如陈善勤主任事后总结的那样：事前通过不断的观察，总结，找出最佳的攀爬路径。又或是像杨伯艳所说的那样：坚持，坚持，再坚持，就过去了。是啊，我当时为什么就不能仔细地观察，在别人的失败中找寻经验；又或是拿出坚强的毅力坚持下去呢？通过这个游戏使我深切的体会到：不管做什么事，都不能盲目，做之前先仔细想想，多观察多总结，再加上坚韧的毅力，才会有机会取得成功。
游戏折射人生。短短两天半的游戏生活让我重新认识了自己，每一个游戏、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，这个启迪并不仅仅是引起了我心灵的一次荡漾，而是融进了我的血液，它将始终伴随在我今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中。我也相信，不仅仅是我，而是这次医院所有参加培训的同事都和我有着相同的感受，只要大家齐心协力，将自己的心得体会逐步运用到工作中去，我坚信，我们的团队将更加强大，我们的宜宾一医院明天将更辉煌！
体能和意识的挑战
党委办公室 杨 蓉
为期两天的拓展训练，“背摔”、“七巧板”、“断桥”、“时光隧道”等令人兴奋又发人深思的训练项目，不仅仅是一种培训，更是一种经历，它所带来我们的感受和震撼是非常深远的。
在培训过程中让我印象最深刻的是：断桥和七巧板。“断桥”这个项目训练中，培训师作健康调查时，我急切地告知，我有“恐高症”，然而培训师却说，训练完这个项目，便可治愈“恐高”。 看着队友一个个都完成了空中断桥跨越训练，我却还在徘徊、恐惧中，最终是通过大家的鼓励，才成功地完成了训练任务。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。其实，在每个人的人生道路上也许就横亘着许多“断桥”，许多人之所以难以跨越，或许就是缺乏战胜自我，超越自我的信心，或许仅仅是缺乏一种坚强、一分韧性、一分执着而已。
“七巧板” 设置了一个看似轻松、简单的氛围，却把人的本性、本能以及处事态度、能力等方面体现得淋漓尽致。
拓展培训不仅是一种体能的挑战，更是一种意识的挑战；挑战的不仅是个人、更是团队。拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的"魔鬼训练"。拓展培训的真实意义在于：当今时代，知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的意志和良好的沟通与合作精神，却是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上却并没有被真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态等等。
通过拓展培训我获得以下感悟：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注他人，更好地工作和生活。
心灵之感悟 拓展之启示
风湿免疫科 陈 芍
“当脚步止于山峰，而心灵的攀登才刚刚开始”。为期两天的拓展培训结束了，留给我们的不仅仅是肉体上的体能消耗，更重要的是留给了我们心灵上的感悟、碰撞与反思，使我们平静的生活激起了一点点涟漪，来了一次自己与自己的对话。
一、建立团队精神，挑战自我，相信他人
这次我们的拓展培训课题主题就是团队建设。团队精神财在整个过程中都淋漓尽致地表现出来。团队的力量是无穷的，有了团队的加油充电，有了团队的击掌为盟，在这个坚强后盾做基础的前提下，使我们敢于挑战自己，超越自我。在背摔、断桥、攀岩等项目中，我们全队队友都顺利完成了任务。
二、细节决定成败
在我们完成时空隧道这个项目中，我们队每次都是以速度取胜，而忽略了细节，一些关键的连接点上我们没在意，结果我们输掉了。生活中的某些事情，似乎我们往往也只看重结果，而忽略了细节，最后导致全盘皆输。如果我们都刻意地去注意一些细节，也许在一些事情上，我们的成功功率就更高了。
三、创新思维
打破常规，创新思维，这是一个个人乃至一个企业有所发展，立于不败之地的根本。在驿站传书这个项目中，我们队认为使用手机是违规的，就用了手指在背上写画来进行信息传递，结果我们败了。而获胜队在不违反游戏规则的前提下，使用了通讯工具——手机短信，使他们快速且准确地传递信息，结果他们胜出了。所以说，一个人，不要轻易尝试放弃，也不要放弃尝试，大胆尝试，敢于创新，就在自己的自下而上发展系数上多加了一个法码。
当拓展止于龙泉湖，而心灵的感悟与思索才刚刚开始。在我们时而忙碌，时而悠闲的生活中，似乎我们应该放慢脚步，给自己留下一份宁静的空间，思索一下我们的人生，感悟一下我们的生活，助体肤之完美，给心灵以深化，助我们成长。
我 悟 拓 展
院办公室 陈 彤
在我参加培训以前就对“拓展训练”有所耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，当我正式迈进训练基地的时候，听了培训师介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队精神。
智慧演绎，激情无处不在，通过拓展训练给我留下了很深的记忆并且有所感悟： 培训项目中参加了背摔、穿越雷震、跨断桥、拼七巧板、攀岩等的测试，全方位的考验了大家的团队精神，所有的项目，我们每个队员都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“越雷区”中一样，大家出主意、想办法、认真分析找捷径，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。最难忘的是，“跨越断桥”，当我正以非常惧怕心理站在8米高空犹豫不定不敢迈步时，是队友们的鼓励和安慰，终于让我鼓起勇气跨出了这一步，完成了超越自我极限。最让我兴奋的是，由于在前面的活动中战胜了自我，在攀岩项目中，我一鼓足气攀上了80米。
两天的拓展训练，时间不长，项目也不算太多，可是就在这短短的两天之内，使我有了前所未有的感受，身心都经历了一场全新的洗礼。通过训练，认识了自己，也观察了他人。同时，真正的理解了团队的涵义，自身是微小的，但又是团队不可或缺的。个人能力有限，但是当融入团队中时，智慧与力量都得到了扩展，再通过团队显示出来，其威力远远超出了想象。
熔铸团队 激发潜能
人事科 郎卫华
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短时间的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业联系在一起，引起心灵的强烈震撼和共鸣？这就是--拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。
通过两天的拓展训练，使我收获很多。拓展训练是一种自我突破的培训，能使人认识自我潜能，磨练意志，又增强了团队的凝聚力。
游 戏 与 规 则
游戏无疑是我们这次团队体验的主打歌。其实游戏并不是要考验参训者的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟，可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。所以，在每一个项目开始前，教练再三强调的就是规则。
战胜自己是取得成功的第一步
跨越一米多的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在八米的高台上，且是悬空的，那就是另外一回事了。原以为胆大的人跨过去不应有问题，当我们面对“断桥”的挑战的时候，才知道这一步对谁都挺难。当你站在断桥上面临那一跳时，最大的障碍往往是自己，所以战胜自己，只有跨出艰难的第一步，你就成功了。
团 队 的 力 量
纵观我们这次拓展训练所完成的几个项目，大都是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”
体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。
增强自信心 更新思维模式
普外科 王宗云
参加了医院组织的拓展培训，从中领悟了一些较新的思维，启迪我们在现实的生活和工作中，运用较好的思维模式和工作方法，从而取得较高的效率，减少不必要的资源浪费，培养和增强自信心，更新思维模式。
自 信 心：攀岩是一个对个人的挑战项目，当自定分数和实际成绩相比，比预先分数高出许多时，自己才能真正体会到成功的喜悦和个人自信心及毅力的重要性。其实在现实的生活和工作中，面对困难，我们个人首先要有必胜的信心，同时要持之以恒，才能把工作做得更好，更出色，达到比预先更好的结果，取得更加出色的成绩。
团队合作：在团体工作中，积沙成丘，团结才是力量！背摔就是这样的项目。首先自己要对下边接摔的人有信任感，对一个集体的信任，才能无顾虑地完成项目活动。同时接摔的人群要精诚合作，要多角度看问题，要换位思考。要明白大家齐心合作，才能保证上面摔下来时的安全，自己摔时，别人才能同样对待自己，自己也才能较好完成活动项目。在现实生活和工作当中，我们要齐心协力、相互信任，集思广益，多方位看问题，才能把工作完成好，提高工作效益。
创 新：人民币抱团的游戏中，使我觉得创新思维的重要性。没有创新，新不替旧，那永远都只能落后于人，永远都不能进步，自己不能得到较好发展。该游戏中，虽然只是简单的加、减运算，但你必须要找对对象。当拿“王”的人叫“跟我走”时，没有人附和，是一种悲哀，没有人意识到只要站到“王”的身边，永远都是胜利者。也没有人意识到“+3”和“-3”加在一起为“零”，只要为“零”，附和其它群体，也是永远的胜利者。在现实工作中，我们要多动“脑”，更新思维模式，运用创造性思维，才能获得“捷径”，获得成功。
虽然只是短短的两天培训，但带给我的是一生永远的受益，是一种思维理念的改变，是一种启迪，是进入智慧之门的一把钥匙，从而在面对困难和各项工作时，能够运用较好的方法给予解决，取得最高的工作效率。
团结协作 进取奉献
放射科 王湘茜
2007年11月22日，是个阳光灿烂的日子，我们一医院的四十六名员工在医院领导的带领下，来到人众人教育学校进行了团队体验的拓展训练，这是一次心与心沟通的历程，使我深有感悟。
以前我对拓展训练并不清楚，这是第一次接触，通过教练的介绍和讲解，我了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动。它能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。由于时间有限，我们参加的项目并不太多，但是，正是这几项训练，让我体会到了团队合作的重要性。
22日晚上吃过晚饭，我们开始了培训前的热身，先是听了培训老师对训练情况的说明，然后分小组给本小队命名，设计队徽，编排队训和队歌，我在的小组把自己命名为“火箭队”，队训是“火箭、火箭，一飞冲天”，队歌是"咱们队员团结紧，乘坐火箭绕天行，一、二、三、四"。通过精心设计队徽、队训和队歌，充分体现出我们火箭队队员的智慧和聪明才智，也证明了队员对参加拓展训练高昂的热情。
第二天起床后，大家集合在一起开始跑步，还做了一些游戏性很强的活动，那些活动让我好像回到了年轻时代，忘记了自己即将步入老年的现实。我完全融入了整个大家庭里，融入了整个团队。早饭后进行第一个项目是背摔，这是一项考验团队信任的训练，训练者登上一人多高的跳台，所有队友的手臂搭成一排，当队友翻身倒下来时一起把他（她）接住。教练指点着大家做好准备。当队友登上台前，大家把手放在他（她）的背上，高喊队训，为他（她）充电加油。通过背摔这个项目，使我深深理解了什么是责任，什么是信任。当你的队友把自己的生命郑重托付给你的时候，我们每一个人义无反顾的全心全意的用自己的身体接住他，保护他，承担起那份属于自己的责任。而当自己站在那高高的台上，想想台下自己的队友，又怎能不去信任他们。我会放心的倒下去，正如他们也会放心的倒下来一样，对自己负责就是对大家负责，对大家负责也就是对自己负责。训练培养了我们的团队意识，让我们对协作的重要性有了更具体的感受。
无论是在训练开始的背摔、走断桥、时空隧道、七巧板、还是在雷阵、攀岩、驿站传书中，每个队友都在积极的出谋划策，都在为同一个目标努力。大家没有任何行政职务高低及年龄大小的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也保持这种心态，保持这种责任和信任。
在做完每项训练后教练都会组织队友坐下来讨论训练中的失误与经验、成功与失败。鼓励大家积极发言，为自己的小集体作贡献。以前我不太敢在人多的场合发言，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘自己的潜力，做自己没有做过的事情就是一种突破。
通过训练使我认识到个人在团队中的作用，我们都是团队中的一员，没有一个事情是可以单凭个人力量完成的，更多的是需要团队的合作与努力。其次认识到准备和沟通的重要性，在训练前教练教我们做了很好的训练前准备活动，更好地保护了自己；当每做完一项训练，教练和队友们及时进行沟通。
伟人们曾经说过，"阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经历过的事，我们却能记得80%。"拓展训练很快结束了，但"火箭队"的队名、队歌、队徽和队训，却永远铭记在我们"火箭队"每一位队员的心里。在今后的生活工作中，我们一定会进一步结协作、进取奉献，铸就我们火箭队的"团结协作，进取奉献"。
游戏中的领悟
放射科 何 平
经过了两天短短的拓展培训，使我学到了不少知识，领悟了许多东西，现将这两天培训的心得体会写出来供来家分享。
一、核心——领导的作用。两天的培训使我充分认识到一个队伍、一支团队、一个集体、一个单位领导的作用，只有大家紧密团结在领导周围，共同完成领导交待的任务，这支队伍就战无不胜，勇往直前。在工作中，全院职工团结在院领导周围，在医院领导的正确决策下，勤奋工作，脚踏实地的为医院建设和发展添砖加瓦，我们医院就会永远处于医疗行业的前面。
二、团队作用。在整个培训中无时无刻不体现团队集体的作用，只要大家紧密团结，没有战胜不了的困难。比如在背摔、时空隧道、攀岩等项目都充分体现出来。所以在工作中全院职工要精诚团结在院领导周围，心往一处想，劲往一处使，我们就会战胜一个又一个困难，到达胜利的彼岸。
三、挑战自我，战胜自我。人类攀登科学高峰时最大的障碍就是自己，所以我们要勇于攀登，给自己设立目标，挑战自己，战胜自己就能到达顶峰。在工作中不断学习，不断提高，用自己所学知识，更好地为病人解除痛苦。
四、勇于创新。不能在老框框中自我封闭，要搬开脑中的那块石头，打开思维多想办法。在我们日常工作中同样要不断学习新知识，在老一辈的基础上创造更多新的医疗技术为病人服务。
总之，通过这两天培训，使我开拓了思维，增加了见识，对自己今后工作起到了很大帮助，自己决心在院领导的指挥下努力工作，为我们医院的发展贡献出自己的智慧和力量。
一段经历 永久回忆
神经内科 李春花
为期两天的拓展培训已经结束，但我还会不时地想起那些既令人兴奋又发人深思的训练项目。不论是需要信任队友的“背摔”，还是需要团队协作的“过雷阵”，甚至是注重交流、沟通的“七巧板”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
在过去人们的观念里，要想在激烈的竞争环境中出类拔萃，只需要不断地补充专业知识和职业技能即可。纵观当今世界，“人才”的标准与以往相比增加了诸多内容：“人才应该具备诸多良好的习惯，如兼顾效果与人情，以及发挥调动团队精神，推动事情发展的号召力和宽广的思路，尤其是自我发展的能力很重要”。有资料表明：团队精神、忠诚度、创新能力和沟通表达能力是现如今的企业选拔人才的四项重要标准。拓展培训不是体育项目，更不是娱乐活动，而是对传统教育的一次全面提炼，是把以往的灌输教育转变为体验式教育，增加了更多的互动成分，提升了培训的效果和质量。
在“背摔”这个项目中，我认为自己做的算是比较好的。其实这个项目的关键在于对队友的信任，因为是背对着大家进行的，如果没有一定的信任是不可能完成这个任务的。安排“背摔”作为第一个正式培训项目，我觉得还有另外一个意义，是让我们这个刚刚组建的团队尽快形成默契，尽快产生信任，为后面的培训项目做铺垫。
生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。临时组成的团队，人员都是平常工作中不曾深交的，可在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极的参与。每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到：
一、团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。