您好!欢迎进入宜宾市第一人民医院官方网站! 设为首页加入收藏
科室导航
A区科室
B区科室
D区科室
E区科室
医技科室
 您的位置:网站首页 - 眼科 - 科室动态
 

涨姿势丨家长朋友们看过来!开学了,快告诉孩子怎样保护眼睛!

来源: 时间:2017-02-24
 


怎么知道眼睛疲劳了?

看东西模糊了,有重影。 眼睛发红,有刺痛、瘙痒感。眼睛干燥,有酸涩感。注意力不集中、头晕、肩酸,甚至头痛、恶心、呕吐。


怎样使眼睛得到休息?

孩子们往往以为,只要放下课本或作业就是休息眼睛了,比如玩会儿电脑,看看课外书,甚至闭目养会儿神。其实,这样只能使大脑到休息,眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时,应到教室外活动10分钟;在家,则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。

绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗?

绿色对眼睛有好处,并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也没有益处。

晚上看电视关灯好还是还是开灯好?

不少孩子晚上看电视时,喜欢把房间的灯都关上。他们感觉,这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度,所以晚上看电视时,不应把灯全部关上,而应让房间保持一定的亮度,比如开一盏3~8瓦的灯,但不要让光线直接照射在屏幕上。

 上网用眼方法

 每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作。持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩。眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准。要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳。

 
 
地  址:A区 宜宾市文星街65号  B区 宜宾市南岸商贸路108号
咨询电话:A区 0831-8887120     B区 0831-2310088
传 真:86-831-8226170  网站备案号:蜀ICP备09031205号
宜宾市第一人民医院 Yb999.com 版权所有 Copyright 2016