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科普丨冬季如何预防皮肤瘙痒?这些知识您需要get√
来源: 时间:2017-01-25
 

随着秋冬季节的到来,很多人抱怨皮肤干燥、痒,有时感觉似蚂蚁在爬,还有刺痛感。很多人说自己天天洗澡,却还是不解决问题。这就是我们皮肤科常常说的“冬季皮肤瘙痒症”。

皮肤瘙痒症的病因有很多,如糖尿病、肝胆疾病、肾病、精神紧张等;同时还与一些外界因素刺激有关,如寒冷、温热、化纤织物等。单纯冬季皮肤瘙痒则多与皮肤干燥相关。

那么怎样预防冬季皮肤瘙痒呢? 

1.保护好皮肤表面的皮脂

过勤洗澡会清洗掉皮脂保护层,使皮肤干燥。还有如果洗澡水过热、或者使用碱性大的肥皂或用力搓澡,无疑会加重皮肤干燥、痛痒的状态。因此建议避免使用太热的水洗澡,最好是用与体温相近的水温,选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性肥皂、香皂或沐浴乳等在身体上停留的时间过长,使用后要及时冲洗干净。老年人皮脂分泌较少,更要应适当减少洗澡的次数,每周一次即可,洗浴时间也不要过长,洗澡时尽量少用沐浴液和香皂。

2.润肤防燥

洗澡后可以适当的涂抹一些能防止水份蒸发的保湿霜,补充皮肤的油脂,锁住皮肤水份。平时还应根据自己皮肤干燥的程度。每天在容易干燥、瘙痒的部位涂抹1-2次含止痒成分的润肤剂。以保持皮肤的滋润度。

3.适宜的空气温度和湿度

室内暖气或空调温度过高会引起皮肤水份蒸发。一般来说。室内温度以24 -25℃为宜。为了避免室内空气干燥应设法提高室内湿度。在室内放置几盆水,或在室内使用空气加湿器等,以保持室内空气湿润度,帮助保持皮肤水份。


4.避免衣物对皮肤刺激
贴身衣服不要使用化纤和毛制品,内衣内裤应宽松舒适。为了避免摩擦、最好选择纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品,减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣,要先洗涤后再穿,避免可能残存的有害物质对皮肤的刺激。
5.注意饮食调节
平时要注意多饮水以补充身体流失的水份,增加皮肤的水份供给。注意营养均衡,饮食宜清淡。少吃高脂肪食物.多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水份、维生素丰富的食物。也可常吃些芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡,少吃牛羊肉、海鲜和葱蒜等辛辣食物。

 

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